É uma prática milenar que une o corpo, a mente e o espírito, com o objetivo de alcançar o equilíbrio. Existem diversos estilos de yoga, cada uma com um enfoque diferente, mas todos buscam a autodescoberta. No Madhya cada condutor oferece seu estilo único de prática, trabalhando com aulas autorais. Dentre os estilos, temos:
Hatha Yoga
É um estilo de ritmo mais lento, enfatiza a permanência das posturas (asanas) por mais tempo, com bastante atenção à respiração.
Hatha Yoga
É um estilo de ritmo mais lento, enfatiza a permanência das posturas (asanas) por mais tempo, com bastante atenção à respiração.
Hatha Vinyasa
É um estilo de ritmo mais rápido e dinâmico. Consiste em ligar a respiração ao movimento contínuo, fluindo de uma postura para outra em sequências.
Hatha Vinyasa
É um estilo de ritmo mais rápido e dinâmico. Consiste em ligar a respiração ao movimento contínuo, fluindo de uma postura para outra em sequências.
Power Yoga
É uma prática dinâmica que combina vários estilos de yoga, conhecida por ser mais intensa e vigorosa.
Power Yoga
É uma prática dinâmica que combina vários estilos de yoga, conhecida por ser mais intensa e vigorosa.
Vinyasa Yin Yoga
É uma abordagem única que combina os princípios da yin yoga com uma metodologia mais fluida e dinâmica, explora-se força, equilíbrio e alongamento em permanências curtas.
Yin Yoga
É uma prática suave e meditativa com posturas mantidas por períodos mais longos, focada no alongamento profundo e no relaxamento dos tecidos conjuntivos.
Vinyasa Yin Yoga
É um método fluido e dinâmico, explora-se força, equilíbrio, alongamento em permanências curtas unidas a profundidade do yin yoga.
Yin Yoga
É uma prática suave e meditativa com posturas mantidas por períodos mais longos, focada no alongamento profundo e no relaxamento dos tecidos conjuntivos.
